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Vitamine E – Identité et rôles

Vitamine E

Dans cet article, nous parlerons de la vitamine E, et nous verrons ensemble son identité et son rôle au sein de notre corps.

 

 

Vitamine E – Classification

 

Elle fait partie de la classe des vitamines liposolubles c’est-à-dire, qu’elle sera soluble dans les graisses.

 

 

Vitamine E – Rôles et conséquences d’un manque

 

Vitamine E

 

Elle a un pouvoir antioxydant.

Elle a une action sur le développement des muscles.

Son rôle serait important également dans la fertilité en général.

Cette vitamine intervient dans la production de globules rouges (cellules du sang chargées de transporter l’oxygène).

En lien avec le sélénium (oligoélément), elle aurait un effet anti-cancéreux.

Il est très rare qu’un adulte soit en carence.

Mais si cela est le cas, des problèmes musculaires (ex : faiblesse musculaire dû à un stress oxydatif) ou des problèmes nerveux, peuvent apparaître.

 

 

  

Vitamine E – Où la trouver ?

 

Nous pouvons la retrouver dans le foie, le jaune d’oeuf, les légumes verts, les amandes, les noisette, les huiles d’olive, de colza, …

 

Vitamine E

Vitamine E

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Kevin Raux
Kevin Raux
Je suis Coach sportif indépendant, véritablement passionné par la musculation et tout ce qui gravite autour. Je m’intéresse énormément à l'alimentation, qui est aujourd'hui le premier facteur influençant notre état de santé.Rejoignez moi sur les réseaux sociaux: Facebook, Youtube, Instagram

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