Guide de course pour débutant

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Débute la course à pied sur des bases solides. Un guide complet pour t'accompagner dans tes premiers pas de runner, sans risque de blessure et avec une progression adaptée.

Un guide pour bien débuter

La course à pied est l'un des sports les plus accessibles, mais beaucoup abandonnent par manque de structure et de progression adaptée. Ce guide t'accompagne pas à pas dans ton début de parcours.

Ce que tu vas découvrir

Les bases d'une bonne technique de course
Un plan de progression sur 8 semaines
Les erreurs à éviter en tant que débutant
Comment choisir son équipement

Pour qui est ce guide ?

Les débutants complets en course à pied
Ceux qui veulent reprendre après une longue pause
Les personnes cherchant une approche progressive

Commence ton parcours de runner

Télécharge gratuitement ce guide et commence ton aventure running sur des bases solides !