Progression

17/11/2019
Échauffement bas du corps

Échauffement bas du corps – Partie 6

Dans cet article, nous verrons un échauffement bas du corps complet, afin de ne rien laisser au hasard dans votre échauffement.     Étape N°1 – […]
22/08/2019
Échauffement haut du corps

Échauffement haut du corps – Partie 5

Dans cet article, nous verrons un échauffement haut du corps complet, afin de ne rien laisser au hasard dans votre échauffement.     Étape N°1 – […]
20/08/2019
Échauffement musculaire localisé

Échauffement musculaire localisé – Partie 4

L’échauffement musculaire localisé, consiste à effectuer quelques séries légères et plutôt longues, sur les zones concernées par l’entraînement. Voyons dans cet article l’intérêt d’effectuer un échauffement […]
18/08/2019
Échauffement et auto massages

Échauffement et auto massages – Partie 3

Échauffement et auto massages, voici deux synonymes lorsque l’on parle d’échauffement préalable à une séance sportive. En effet, les auto massages vont avoir un rôle d’échauffement, […]
04/04/2019
Échauffement articulaire

Échauffement articulaire – Partie 2

L’échauffement articulaire est certainement la première chose que vous devez effectuer pour démarrer votre échauffement préalable à votre séance. Voyons dans cet article l’intérêt et surtout […]
28/03/2019
Rôle de l’échauffement

Rôle de l’échauffement – Partie 1

Le rôle de l’échauffement est incontestablement très important avant toute séance de sport. Nous verrons à travers cette série d’articles, toute l’importance de l’échauffement, mais aussi […]
19/03/2019
Cardio et musculation

Cardio et musculation – Cardio – Partie 5

Cardio et musculation sont-ils compatibles ? À entendre un bon nombre de personnes, les deux ne seraient pas compatibles, mais cela est loin d’être vrai…   […]
14/03/2019
Entraînement cardio

Entraînement cardio – Comment faire ? – Partie 4

Quel entraînement cardio faut-il faire pour améliorer ses capacités cardiovasculaires et cardiorespiratoires ? C’est la question à laquelle nous allons tenter de répondre dans cet article.   […]
19/02/2019
Cardio et alimentation

Cardio et alimentation – Cardio – Partie 3

Cardio et alimentation – L’alimentation moderne   Pour beaucoup de monde, il est aujourd’hui difficile d’avoir la notion de santé vis-à-vis de l’alimentation. Bien souvent, nous […]
18/02/2019
Bienfaits du cardio

Bienfaits du cardio pour la santé – Cardio – Partie 2

Quels sont les bienfaits du cardio pour la santé ? C’est ce que nous verrons dans cet article, et vous verrez que la liste est longue, et […]
14/02/2019
Faut-il faire du cardio

Faut-il faire du cardio ? – Cardio – Partie 1

Faut-il faire du cardio ? Voici une question que vous vous êtes peut-être déjà posée. Que vous fassiez de la musculation, ou un autre sport ne faisant […]
18/12/2018
Calculer ses macronutriments

Calculer ses macronutriments – Le calculateur gratuit

Dans cet article, nous allons voir comment calculer ses macronutriments, avec un calculateur qui vous sera offert gratuitement. Avant cela, nous referons le point sur les […]
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